|
Вот она кладезь белка. Говяжье сердце.
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1894 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 112.69g | Carbs: 202.62g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо. Lunch: Голубцы, Чай, Белая Дача Капуста с Морковью. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сердце Говяжье, Котлета Куриная, Смак Макароны. Snacks/Other: Яблоки, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Яблоки. more...
|
|
 Comments
Как его правильно готовить?🧐
17 Oct 18 by member: Mashylik505
|
Я делал так. Удалил жир с поверхности и крупные сосуды. Хорошенько промыл водой. Разделал на мелкие кусочки, примерно 1см*2см ( можно отбить молотком зубчатым). Положил в ёмкость и налил чуток соевого соуса(2столовые ложки где то). Головку лука и и два больших зубчика чеснока. Слегка помял. Оставил мариноваться на 30 мин. Можно и подольше. Потом все в глубокую сковороду залил водой и варил (именно варил) 1.20.-1.30. В начале пенки снимите( обычно после закипания₽
17 Oct 18 by member: Pro1ooboss
|
Варил пока не выкипит вода. На среднем огне. И никакого масла. Все в собственном соку. Кушать это чудо обязательно с овощами. Иначе организму трудно будет освоить белок. И по калориям очень даже приемлемо.
17 Oct 18 by member: Pro1ooboss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pro1ooboss's Weight History
|