Olahraga ttp jalan, tp surplus terus 😢 kasi motivasi dong biar kembali ke jalan yg benarr lagii, atau biasanya kalian gimana kalo semangatt diet lagi kendorrr 😆😆 share dongs..
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1762 kcal
|
Fat: 125.30g | Prot: 45.46g | Carbs: 125.01g.
Breakfast: Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Bakwan, Chicken Nugget, Roti. Snacks/Other: Plum. more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 7 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
|
Comments
Semangat qt sama2 yawh 🤗💪 aq jg surplus ni krna lg cuti drmh ortu tp ttp olahraga jg 😂💪
16 Oct 18 by member: yeni28
|
konaisten aja mbak, ngak usah terlalu dibawa serius kalo diet itu.
Aku dah jalanin 1 tahun dan bisa turun 16kg.
16 Oct 18 by member: MelYanti
|
di tanggal yg sama setiap bulan foto full body kakak, biar kita termotivasi. dan jg jalanin diet yg menyenangkan yg bisa kita lakukan seumur hidup :)
16 Oct 18 by member: jamjamm
|
Yeni : iya say, anak habis sakit nih, kmrn2 sering stress kalo ank sakit jd ini itu ga kerasa masuk mulut, semangaaattt..
16 Oct 18 by member: SyanuMama
|
Hehe.. Iya buu, biar konsisten ini gimana yaa? Padahal uda 5minggu lebih turun 4kg'an, bukannya tambah semangat, malahh jd kendor gini, sampe takut naik timbangan, padahal target masih jauh banget..
16 Oct 18 by member: SyanuMama
|
Jamjam : wah boleh jg nihh dicobaa, tp turun 4kg an kayakk emang ga ada yg berubah, ok coba deh besok bikin foto gitu, makasii say masukanya..
16 Oct 18 by member: SyanuMama
|
tetap semangat mencapai berat yg ideal
16 Oct 18 by member: arif rahmadani
|
aku ga pernah kendoorr 😶 karna aku tahu sehat itu mahal dan sehat kayak diperjuangkan 💃💪
16 Oct 18 by member: Airin911
|
aku sih mungkin nontonin artis aja yang badan bagus" ya, ahahaha
16 Oct 18 by member: Feryal24
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SyanuMama's Weight History
|