Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
81.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
2403 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 100.71g | Carbs: 277.90g.
Breakfast: Мёд, Чай с Сахаром, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Пирожок с Капустой, Семилукская Трапеза Фасоль в Томатном Соусе, Мультизерновой Хлеб, Сосиски Молочные, Рис Вареный. Dinner: Торговая Площадь Курица Копченая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сосиски Молочные, Мультизерновой Хлеб, Семилукская Трапеза Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valodio@'s Weight History
|