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일어나니 팅팅 부었다 ㅋㅋ 그래도 장은 괜찮아진것 같음.
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71.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2018:
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1569 kcal
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Fat: 121.66g | Prot: 69.37g | Carbs: 51.59g.
Breakfast: 내 방탄커피. Dinner: 비비고 미역국, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 루어팍 가염버터, 숙주나물, 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 서울우유 체다치즈 (20g), 달걀, 이마트 앞다리살, 아스파라거스, 청경채. Snacks/Other: 바나나, 푸르밀 비피더스 블루베리. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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