|
Уже в который раз пытаюсь вернуться к своему весу, но то травма, то обжорство возвращает меня к отметке 80 кг. Итак погнали к лету должен быть 72 кг
|
77.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 44.22g | Carbs: 202.74g.
Lunch: Сосиска, Картофель Отварной, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Банан, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
грудь и бицепс - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|