Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
116 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
2046 kcal
|
Fat: 99.61g | Prot: 135.88g | Carbs: 160.99g.
Breakfast: Valbon Ser Delice, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, BakaD'Or Migdały Łuskane, Orzeszki Pistacjowe, Żurawina, Orzechy Włoskie, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Kaufland Pomidor Cherry. Lunch: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Delikate Twaróg Półtłusty, Banan. Dinner: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Vitanella Baton z Orzechami i Czekoladą. Snacks/Other: All Nutrition Whey Protein (33g), Tarczyński Kabanos Dojrzewający, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Migdały Łuskane, Żurawina, Orzeszki Pistacjowe, Orzechy Nerkowca, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Tarczyński Kabanos Dojrzewający. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|