Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
87.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1023 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 65.76g | Carbs: 104.76g.
Breakfast: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Тефтели с Рисом, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Любятово Галеты Классические, Овощной Крем-Суп (без Мяса на Воде), Хек Запеченый с Овощами. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лето Укроп Свежий, Хек Запеченый с Овощами. Snacks/Other: Лента Яблоко, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Овсяной Мукой. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|