dinanovita1's Journal, 13 Oct 18

Tb kk brpa kakk 

Yg bilang cungkring biasanya pengen jg langsing tp g sanggup berjuang kayak kk 😂😂😂 

diet apa kak  

Kok cepet kk gk ada sebulan 5kg.. Aku sebulan cm 1 komaan😢 Apa karna masih bandel ya makanannya😅 Aku pengen turun 5 kg juga, tipsnya dongg kk😆 

tipss dong 

sudah bagus badanny... 

tb berpm sisñ 

kaka 58 keliatan kurus aku 57 keliatan gemuk perut aku banyak banget lemaknya BAB ga lancar susah banget 😭 bagi tips nya dong ka 

TB brp kak? 

mntap 

Tinggi badan kk berapa? 

tipsnya dong ka... laperan terus ni 

Tinggi bdan 170 kak, dietnya gak makan pagi sama makan malam kak. Paginya cuman sarapan buah atau sayur tnpa garam, kadang oatmeal yang aku kasih buah. Intinya kurangin makan yang manis-manis sama yang asin2. Tpi kalau emang pengen bangan aku cubit sedikit makanannya takutnya ngiler. Tpi kalau malam benar2 ga makan apa2. Sama kadang kalau aku gak BAB-BAB aku minum teh jati cina yang biasa dijual di toko jamu.  

Bagus badannyaaaaa 

Tapi tetap jaga makanan, tetal harus 4 sehat 5 sempurna. Kalau lapar cemil aja buah, sayur, atau ubi. Jangan banyak2, ingat2 kalori terus kalau mau makan kemasan baca takan sajinya. Sehari maksimal konsumsi garam 1 sendok makan, gula maksimal 2 sendok makan. Awalnya berat tapi sekarang aku kebiasa. Malahan makan sedikit udah kenyang. Kalau ada teman2 ngajak makan emamg ngiler aih. Aku juga pesan tpi aku ga habisin semua, aku hibakan sama teman, atau kadang aku cuman pesan jus tnpa gula tanpa susu.  

cantik bgt kak.. badannya kayak model 👍👍👍 pasti kakak tinggi yah.. 

kereennn 

Sehari ngebatesin kalorinya brp ka? 

klo masak pake garam gula minyak ga ka??😢 aku kok susah ya ngehindari itu 

Masih kok, aku masih masak pakai garam. Kadang masih sarapan pakai oatmeal dan susu kental manis. Tapi ya itu aku kurangin porsinya. Misalnya aku masak sup aku tetap pakai bumbu2, garam, penyedap rasa. Tpi ya itu. Aku ga makan pakai kuanya. Cuman makan sayurnya aja. Ini aja aku abis makan lotek. Aku bikin sendiri dengan saus kacangnya yg lebih sedikit. Soalnya kan kacang juga mengandung lemak,