Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
93.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
742 kcal
|
Fat: 18.30g | Prot: 30.82g | Carbs: 113.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Вдохновение Шоколад Кофейный Ликер, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Курица Вареная, Гороховый Суп. Snacks/Other: Фруате Йогурт с Черникой, Магнит Яблоко. more...
|
|
3434 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 57 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 15 hours, Cross Training - 3 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|