Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 61.64g | Carbs: 169.39g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Ого Хлебец с Луком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Рис Вареный, Говяжьи Фрикадельки, Сметана 20%, Омлет с Брокколи. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Красная Цена Крабовые Палочки, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая. more...
|
|
3331 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|