Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
3670 kcal
|
Fat: 171.82g | Prot: 108.79g | Carbs: 413.69g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Гранъ Заварики, Капуста, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Cheese Gallery Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), President Масло Топленое, Яйцо (Целое), Куриное Филе. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, НЕВА Зефир Бело-Розовый, РосФрост Пломбир в Глазированном Сахарном Рожке Советский Стандарт, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. more...
|
steady weight
|
|
|