|
mau nanya dong ngegym itu malah bikin fat losss apa malah bulking :")
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1148 kcal
|
Fat: 23.86g | Prot: 64.19g | Carbs: 174.71g.
Breakfast: Pastel, HiLo Hilo Teen Vanilla Caramel, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bakso tanpa Daging, Sup Ayam, Pare, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Other: Mangga. more...
|
|
 Comments
weightloss dan bulking lebih tepatnya :)) kalo massa otot bertambah otomatis metabolisme nya bagus
10 Oct 18 by member: ISTRI KUANLIN
|
bulking emang menggemukan badan. fat loss ya fat loss. orang orang yang bulking juga ttp harus fatloss, caranya adalah gym + makannnya diusahain bersih, jadi yang naik itu diusahakan lebih massa ototnya bukan lemaknya.
11 Oct 18 by member: monichrhd1
|
Akutuh pngn keliatan ramping langsing :") wkwk ngegym ntar jngn" malah gede badanku keliatannya
11 Oct 18 by member: sitiekanurf
|
Tergantung niat fitness nya apa , mau nambah masa otot atau mau ngurangin lemak tubuh. Pola latihan nya beda
11 Oct 18 by member: minaldi
|
Aku nge gym, liat di jurnalku. Badan ku tidaklah besar...
11 Oct 18 by member: monichrhd1
|
Minaldi : beda yang mana? Sama aja wkwk. Yang beda adalah pola makannya. Aku latihan upper lower trus upper aku bagi 2 atau 3 bagian tubuh. Sama kaya orang yang bulking wkwkw
11 Oct 18 by member: monichrhd1
|
bisa bulking bisa cutting.. kalo tujuannya gym bulking tinggal makan di atas tdee.. kalo mao cutting tinggal gym sambil makan di bwh tdee..
11 Oct 18 by member: rebeccanovianty
|
Beda pola latihan disini maksud nya set tiap exercise nya, repetisi tiap set nya, rest between set nya :)
11 Oct 18 by member: minaldi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sitiekanurf's Weight History
|