Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2216 kcal
|
Fat: 104.39g | Prot: 82.34g | Carbs: 259.00g.
Breakfast: Яблоко, Вермишелевый Суп, Кофе с Молоком, Овощное Рагу с Курицей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Лук, Свекла Вареная, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыр Маасдам, Мёд, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Тефтели с Рисом, Сухари, Банан. Dinner: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Говядина Постная, Виноград, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Яблоко. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Варенье, Сметана 15%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange-di89's Weight History
|