Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
2199 kcal
|
Fat: 100.66g | Prot: 117.89g | Carbs: 197.16g.
Breakfast: Льняное Масло, VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Окей Булочка для Гамбургера, Икра Красная, Приневское Молоко 1.5%. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Зеленый Чай, Карусель Картофель Жареный с Курицей, Хуторок Творожок с Изюмом. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Бублик, Летний День Молоко 3,2%, Хуторок Творожок с Изюмом, Кофемания Кофе Макаччино. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 3 hours, Working - 8 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azk-2804's Weight History
|