Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 50.77g | Carbs: 176.05g.
Breakfast: Zott Monte Snack, Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Сладоба Зефир Ванильный Ассорти, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Сметана 20%, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Помидоры, Котлета Говяжья, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Подсолнечное Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Первый Вкус Закваска "Злаки", Груша, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
3481 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 10 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|