Bende aynı durumdayım Esra 10 kilo vermiştim burda geri aldım sil baştan başa döndüm beraber tekrar başaracağız artık ben kalori asmadim ama sağlıksız beslendim sende cik tartil korkunun ecele faydası yok
07 Oct 18 by member: SevdaSolak13
|
Tekrar merhaba esra motivasyon kaynapın neden düştü ne değişti ilk önce bunu cevaplardan ona göre bir yanıt verebiliyim
07 Oct 18 by member: frtenvroglu
|
İlk önce sporla başla pilates, ağırlık sonra beslenmeye geç, rafine şeker tamamen hayatından çıkar doğal şeker az tüket. O açlık krizleri hep sağlıksız beslenmeden şekerden kaynaklı.
07 Oct 18 by member: FProFit
|
Yazdıklarınız benim de şu an içinde olduğum ruh halimi yansıtıyor aynen :((
07 Oct 18 by member: sunaefeege
|
Bir yerden başlamak lazım zararın neresinden dönsen kardır
07 Oct 18 by member: hatce1==
|
Aman pes etme. Doğru. Neresinden dönsen kardır. Yoksa benim gibi 88 den 61 e düşer sonra tekrar 81 e çıkrsın. Keşke 72 gibi kilolardayken artık çok geç diye düşündüğüm zaman dursaydım. Neresinden dönsen kar
07 Oct 18 by member: ayışığım
|
Yarin tekrar deniycem. Sevda insallah basaririz bunu yapmamiz lazim :(
07 Oct 18 by member: Cirilla Fiona
|
Valla bende başlayacam yarın iki haftada ne verirsem kilo olarak o kar
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|
Yapılan en büyğk hata hedefinizi belli bi aralığa sıkıştırmak . Bunu geçicilik değilde bi yaşam tarzın yapmayı hedeflemek daha fazla motive edıcektır ve başarılı olmanda yarar sağlıcaktır . Motivasyon cok önemli olmaz ise olmaz
07 Oct 18 by member: Berat..
|
Hedefimi sıkıştırmadım ya nasıl iki haftada 12 kilo vereyim 😂
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|
Ama cidden nişanlanırken birde mezun olurken şişman olasım yok olduğu kadar artık
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|
07 Oct 18 by member: Berat..
|
herkese tesekkur ederim. tartiya cikmak sanirim yeterince motive etti cunku 4,8 kilo almisim :( bugun basladim hayirlisi artik.
08 Oct 18 by member: Cirilla Fiona
|