diegobayer's Journal, 07 Oct 18

Lanche da tarde: petit gateau low carb com recheio de pasta de amendoim. Receita lá do @maguila 🍽 💥 Petit Gateau de amendoim com coco low carb 💥 todos os ingredientes vc encontra na @naturale.produtos Ingredientes para a massa ( 2unidades ) 60g de chocolate sem açúcar picado. Uma colher de chá de óleo de coco. 20g de adoçante ( usei erytritol ). 1 ovo médio. 35 gramas de farinha de amêndoas 20 gramas de psyllium (Quem não tiver pode usar mais farinha de amêndoas ). Ingredientes para o recheio: 1 colher de sopa bem cheia de pasta de amendoim da sua preferência. 1 colher de sopa cheia de coco ralado. 1 colher de chá de óleo de coco. 1 colher de chá de adoçante Modo de fazer: Misture a pasta de amendoim + o óleo de coco, o adoçante e o coco ralado bem e coloque em 2 forminhas de silicone levando ao freezer por pelo menos 1 hora. Derreta o chocolate no microondas junto com o óleo de coco e o adoçante. Acrescente o ovo ( no vídeo eu esqueci de gravar esta parte ). Acrescente a farinha de amêndoas e o psyllium e misture bem. Unte um recipiente com óleo de coco e coloque um pouco da mistura da massa. Desenforme o recheio da forminha de silicone e coloque dentro do recipiente. Cubra com mais massa até o recheio de pasta de amendoim ficar totalmente coberto. Leve ao forno pré aquecido em 200 graus por 20 minutos e está pronto! #projetovidasaudavel #lowcarb #sucodetox #jejumintermitente #projetodab #emagrecer #dietacomendobem #dieta #saudavel #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #emagrecimentosaudavel #perdadepeso #emagrecercomsaude #sucessonadieta #emagrecimento #nutrição #emagrecersemsofrer #petitgateaulowcarb #foco #determinação #perseverança #organização #gengibre #chá #chádiurético #chadiuretico #desincha #pizza #pizzalowcarb 

Maguilão está mandando muito bem nas receitas!