Ramonna14's Journal, 06 Oct 18

SELAMAAT. Doain aku nyusul ya kak. Berapa lama tuh jatuh bangunnya turun segitu? 

Kurleb 3 bulanan deh aay Aamiiin semoga kamu suksessss terusss dietnyaa  

waah keren!. itu nuruninnya brp lma sih kk??.  

TB nya berapa kak? 

boleh bagi tipsnya kak? 

Waow berpa lama 

olahraga nya apa? 

dsini kkak2 ada yg diet nya pke obat gk 

tips nya gmna kak ? 

wow sama nih bb awalnya. mudah2an bisa ikutan ideal aamiin... btw RDI harian nya brp? Selalu pas apa sering dbwah. Aq masih suka takut2 klo ngepas huhu... 

iya sama.ak pun ngikutin yulia b dr jaman blm hamil adek nya mauka. dia g ush di ragukan Lagi..smart babget😍 

Waah, gimana caranya bisa turun banyak gitu? Bagi tips nya dong 

Gak minum obat ko Aku olga nya cardio awal2 sih sehari sekali olga haha, selama semingguan deh Setelah itu seminggu 3-4 kali olga Cardio ikutin yulia baltschun juga 15-20 menit aja aku sih Pola makan Bangun tidur aku minum air lemon untuk membersihkan usus, lanjut buah pepaya telor rebus 1, sama oat meal Siang makan sayur bayar, ya sayur2ran gitu aja, sempat sih makan tumis2san selama diet, cuma minyaknya aku ganti sama mentega dikit, Garam sedikit, atau bisa garam diganti nutrisalin 

Sore aku makan buah pepaya lagi, nasinya diganti nasi merah, dengan porsi makan secukupnya aja, ya ikutin aja pola makan yulia baltschun , tips nya banyak banget gays disana 

mantap ka 

sama guru dietnya  

saya pemula bgt nih dan Uda liat vidio kak yulia b juga sekarang masih proses krna baru jalan 3 hari semoga bisa smpe ke berat yg aku inginkan 🙇 

Tinggi badan 160 say 

wahh hebat☺