jasha.mash's Journal, 05 Oct 18

Все выматываюся с детьми. Если действительно хочется похудеть то найдёте в себе силы что-то предпринимать. Считала калории и занималась дома 3 раза в неделю силовые без веса или бег. Похудела ещё в мае, ребёнку год. Сейчас на поддержке. 

Смотрите постоянно мотивирующие картинки, заведите дневник по питанию, очень дисциплинирует, сварите себе суп овощной и ешьте. Отдавайте предпочтение в основном белковой пище, но не жирной. Ставьте перед собой маленькие цели, чтоб достичь одну большую. 

Забей! Тебе это просто не надо! Муж будет поглядывать на стройных и молоденьких, ребёнок начнёт стесняться толстой мамы, а ты лежи, отдыхай! Ты же устаёшь! 

Я собралась с духом когда ребенку 3 исполнилось и появилось больше времени, сил и влзможности) да я созрела 

У меня двое деток, разный возраст и разный интерес. Школа, секции, зубы, бессонные ночи это моя жизнь... При этом нахожу время на три тренировки в неделю ) начните заниматься спортом и втянетесь !!! Начнёте больше уважать себя и забудете про депрессии. ) 

Я сейчас в такой же ситуации! Ребенку 11 месяцев и жира на животе и бедрах больше, чем после родов! Я готовлю диетические десерты и горячие блюда, пока все приготовишь, время идет. Смотрю новые блюда, это тоже какое-то разнообразие. Чтоб сразу все не сожрать иду гулять с ребенком, отдаю мужу с собой еду на работу. Удачи вам, чем старше ребенок, тем с ним интереснее. Вообщем, я для себя поняла, что нужно найти что-то очень интересное, чтобы от скуки не есть. 

У меня ребёнку младшему 2 года, тоже так незаметно 🐷дожралась до 77 кг.То пивка 🍺попьёшь, то пожрешь в час ночи,🍿у телевизора, пока ребёнок спит,думаю,всё равно же поправилась,подумаешь +-кг . Самой лучшей мотивацией для меня стал просмотр видео 📽с последнего мероприятия,я как будто не себя там увидела,а какую-то толстую женщину,и мне так стыдно стало за себя. Неделю назад скачала приложение FS,начала заниматься по утрам,пока чувствую огромное желание похудеть💪 

Чтобы не есть от скуки, нужно, во-первых, фиксировать этот момент. Я теперь постоянно спрашиваю себя: "я правда голодна? Или это острое желание порадовать себя едой?" Волевое усилие - это тяжело, но это личностный рост. Во-вторых, чтобы не есть от скуки, нужно, чтобы скуки не было. Очень плотно поешьте, налейте себе бутылку воды и вперёд с коляской 10000 шагов. Отвлекайтесь. В-третьих, совсем исключите перекусы, это вселенское зло - жрешь весь день и всё время хочется ещё. Разделите весь калораж на 2-3 приёма пищи и наешьтесь досыта! Тем более с маленьким ребенком всё равно любой прием пищи растягивается на час, а то и больше. Это то, что помогает лично мне. 

Кстати, сил на тренировки у меня тоже нет))) но просто худеть можно и без них. А то в комментариях супер-женщины собрались. 

А сколько вашему малышу? 

ООО знакомая ситуация. Короче у меня так же один в один было, надо найти занятие себе какое нибудь, ещё читать литературу (я прочла Алана Карра лёгкий способ сбросить вес, ПП для ТП Смольный и правильное соотношение продуктов) мозг чистит на раз два. Это все от ничегонеделания + возможно гормоны если ребёнку пол года - год и на гв. 

у меня старшему 3 года, мелкой 3 месяца. иногда кажется, что скоро сдохну.... но поесть я, блин, всегда найду время😂 

Я тоже мама, сынуле 4 месяца. Всегда была стройная и поэтому не заморачивалась, ела сладости и всякие калорийные вкусняжки. После родов тоже, печеньки всякие особенно. И вот, пжалста! С трудом в штаны влезла с наступлением осени, плюс обнаружила целлюлит на бедрах. Ужас!!! Не все коту масленица, как говорится, взялась за себя. Скачала это приложение, потом упражнения для бедер и попы на 21 день. Мне уже 40, видимо метаболизм уже не тот. Да, времени не хватает. Готовлю суп на неделю, в основном супы пюре и замораживаю в баночках для грудного молока Avent. Очень удобно, достал, разогрел. Ну и пюрешки яблочные, очень выручают. Будем с сынулей вместе лопать.  

Уважай своё тело. Заквась капусты. Вкусной. Вместо сладко-мучных извращений ешь её. Сходи в солярий, погуляй, начни вязать крючком делай что-то, отвлекайся! Разожраться проще, чем после месяцами убирать свои комплексы, болезни и жир.  

А причём тут вообще муж? Всё ради мужиков что ли вертится? Насрать вообще, что он там, да как он там. Вы ради себя в форму придите, а не ради какого-то мужа.  

Анастасия😂 прям мои мысли порой, но дочке уже год исполнился, пошла, ещё хуже все стало😁 теперь все ящики, шкафы на кухне все шерстит...сын такого не делал! Сестры говорят через пару лет легче будет, муж успокаивает говорит ещё годик😄 Но люблю их безумно, жизни нет без детей! До этого так, существование) 

Автор, ничего не могу посоветовать, мне некогда поесть порой, вот пообедала только и сижу отдыхаю, дочка спит пока😊 Есть от скуки не стоит, лучше почитать, фильм посмотреть или хобби нет? Рисование, вязание, да что угодно, думаю поможет) 

На мой взгляд, самая лучшая мотивация это - молодые красивые сучки) ваших бывших.