Lunaletha's Journal, 05 Oct 18

ini makan apa aja kak? tinggi protein dan serat.. 

bisa apel pear ato roti gandum  

iya bagus protein dan serat nya ,makan apa? 

@ayrus9515 Makan pagi : 2 lembar roti gandum 1 pisang Air lemon Makan siang : Salad bayam + roti gandum 1 lembar Sama nyamil kerupuk rambak 😁  

@antoulfa kalo pisang ok ga ya? Persediaan pisang lagi berlebih soalnya 😄 

@ryanad80 protein nya di up sama krupuk rambak 😅😅 

boleh 

krupuk rambak tuh apa? 

kolesterol 0 mg?  

@cicils kerupuk kulit kerbau ☺️ 

@agusdaydream nah ini juga yg jadi pertanyaan saya.. tp semua mmg sudah di input sesuai makanan saya pagi dan siang (hari ini) Bakal bahagia kalo lepas makan malam nanti masih bertahan 0g untuk kolesterolnya 😄 

minum susu kedelai mungkin 

Jagung manis rebus (yang udah diserut) 100gram sekitar 90an kalori kalo gak salah 

ubi jalar rebus kak. 200 g aja tinggi serat nya bagus plus ngenyangin 

sama nih..masi ada sisa 600 kal lg...masi ga tau mau makan apa. 

maaf tanya donk..cara untuk bikin status gini di halaman utama gimana caranya?trimakasi 

Diamond milk low fat 200 ml. 80 kal 

1200 akg mu say??? asli ni bukan edit sendiri??? BMR mu brp 

@Triana memang bisa di edit ya? Malah ga tau kalo bisa diedit. Aku program turun BB untuk lanjut program hamil say.. jadi app ini yg rekom dari dokter kami. Mulai dari data awal beliau yg masukin. Aku sejauh ini cuma input2 apa yg ku makan aja sambil belajar makan lebih sehat. ☺️ 

@Angel8790 Screenshoot catatan harian Share via gambar kamera di halaman utama 😊