Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 65.30g | Carbs: 176.66g.
Breakfast: Сливочное Масло, Изюм, Сахар, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Аджика, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Голубец, Гречка Отварная. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Сладкая Булочка, Подлива, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Чай с Лимоном, Верес Горошек Зеленый, Голубец. Snacks/Other: Сливы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Миндаль, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Фруктовый Салат, Кофе с Молоком. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Reading - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.marina97's Weight History
|