Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1839 kcal
|
Fat: 93.49g | Prot: 103.18g | Carbs: 146.89g.
Breakfast: Волоколамское Льняное Масло, Царицыно Колбаса Полукопченая, Бургер Кинг Рожок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Рис Вареный, Варенье из Смородины, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Eco Botanica Вафли, Котлета Куриная. Dinner: Каравай Сухари с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Snacks/Other: Молоково Молоко 2,5%, VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Хуторок Творожок с Изюмом. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour and 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azk-2804's Weight History
|