Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1728 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 138.66g | Carbs: 163.72g.
Breakfast: Мистраль Зеленая Гречка, Maxler Omega 3 Gold, Power System L-Carnitin, Сыр Горгонзола, Бекон (Жареный), Fine Food Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри. Lunch: ВкусВилл Гречка Зелёная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Изолят, ВкусВилл Гречка Зелёная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Груша, Вареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 59 minutes, Планка - 1 minute, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myhavkedah's Weight History
|