|
Быстро, вкусно и полезно
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1078 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 37.81g | Carbs: 112.37g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Мандарины, Магнит Банан, Русский Спраут Маш Фасоль Золотистая Проростки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна. Lunch: Подорожник Эклер, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Солнечная Планета Проростки Фасоли Маш, Русский аппетит Горчица Русская, Вареное Яйцо, Сметана 20%, Смешанные Овощи (Замороженные). more...
|
|
 Comments
30 Sep 18 by member: анна353535
|
30 Sep 18 by member: EkMazurova
|
Конечно, можно).
Капельку масла (предпочитаю топленое сливочное, сама делаю) на сковороду. Когда масло нагреется хорошо бросаю любимые специи (молотый кориандр, зира, асафетида). Минут 5 их прожариваю, затем бросаю овощи (у меня были замороженные - кабачки, цветная капуста и броколи). Закрываю крышкой и тушу, пока не выпарится жидкость. Потом заливаю соусом : 1 яйцо, сметана пару ложек, горчица. Можно добавить соевый соус. Заливаю овощную соусом смесь и через 5 минут выключаю. Можно добавить чеснок.
01 Oct 18 by member: Galina060819
|
Сверху насыпала пророщенный маш.
01 Oct 18 by member: Galina060819
|
01 Oct 18 by member: анна353535
|
02 Oct 18 by member: Blisss288
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina060819's Weight History
|