Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
98 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
2460 kcal
|
Fat: 121.40g | Prot: 103.81g | Carbs: 237.37g.
Breakfast: Банан, Омичка Сыр, Вкусняево Обезжиренный Творог, Курабье, Челны Хлеб Печенье Сдобное Гурмания в Шоколадной Глазури. Lunch: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чикен Гурмэ Экзотик, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|