|
Ну-с, начали!
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1690 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 121.33g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Maxler Omega 3 Gold, Сыр Горгонзола, Помидоры Черри, Яичница, Power System L-Carnitin. Lunch: Maxler Omega 3 Gold, Мистраль Зеленая Гречка, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Бекон (Жареный). Dinner: Мистраль Зеленая Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Бабкины Семечки Семечки, Ашан Гранат, Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Изолят. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Планка - 1 minute, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myhavkedah's Weight History
|