Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
101 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 33.16g | Prot: 89.30g | Carbs: 197.12g.
Breakfast: Первый Вкус Творог 0%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Вкусный День Творожная Масса с Курагой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Арбуз, Тефтели с Рисом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Сахарный Песок, Первый Вкус Молоко 2,5%, Первый Вкус Творог 0%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Меридиан Кета Слабосоленая, Лента Хлебец Зерновой, Арбуз, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Лобстера. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleggsm1's Weight History
|