Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 96.42g | Carbs: 142.80g.
Breakfast: Нектарины, Тнува Ешель(אשל), Финик, Сухие Семена Чиа, Черника Черника Сушёная, Геркулесовая Каша на Воде, תנובה גבינה לבנה %½. Lunch: Наполеон ПП, Taste Of Asia Dried Wakame, Taste Of Asia טופו במרקם קשה Tofu Тофу. Dinner: Тнува Ешель(אשל), Сухие Семена Чиа, Черника Черника Сушёная, Запеченный или Жареный Лосось, Козий Сыр (Полумягкий), Макароны из Цельной Пшеницы. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|