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melhor coisa é comer bem e de quebra perder uns kilos.
View Diet Calendar, 28 September 2018:
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1143 kcal
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Fat: 82.58g | Prot: 49.30g | Carbs: 42.09g.
Breakfast: Pão de linhaça low carb, Bolinho de coco e chocolate. Lunch: Suflê de chuchu, Suco de morango com limão, Maionese, Rúcula, Berinjela. Snacks/Other: Bolinho de coco e chocolate, Morangos, Mousse de chocolate. more...
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 Comments
Uau... fiquei com vontade de tudo!!! Por favor, me passe as receitas do Bolinho de coco e chocolate, Pão de linhaça low carb e Mousse de chocolate...
28 Sep 18 by member: Keila Arakaki
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passo sim. bolinho de coco 1 ovo, aproximadamente 50gr de coco fresco ralado,1 colher de sopa de cacau em po 100%,adoçante a gosto,3 colheres de sopa de leite de coco,1 colher de farinha de coco e fermento. bate tudo no liquidificador e adicione o fermento por ultimo. coloque em forminhas de silicone e asse no forno ou na air fryer 180 graus por 10 min. eu nao testei no microondas,mas deve ser uns 3min. o pao de linhaça tem varias formas de fazer... 1. 1 ovo,2 colheres de sopa de farinha de linhaça,1 colher de queijo parmesao ralado e fermento...misture tudo e leve ao microondas por 2min ou na airfryer 180 graus por 10min. 2. 1 ovo,2 colheres de sopa de farinha de linhaça,1 colher de queijo parmesao ralado,1 colher de sopa de psyllium e fermento. 3. 2 ovo,1 colher de sopa de farinha de linhaça,1 colher de queijo parmesao ralado,1 colher de sopa de psyllium,1 colher de sopa de farinha de chia e fermento... o queijo eh opcional,se a massa ficar seca vc pode colocar mais ovos ou agua. vc pode adicionar tb creme de leite ou requeijao cremoso. mousse de chocolate meio abacate,2 colheres de sopa de cacau em po 100%,adoçante a gosto e se ficar mt grosso,2 colheres de sopa de leite de coco. bate tudo no liquificador por 3 min e leve a geladeira. o sufle de chuchu 2 chuchu picado 1 cebola picada 1 dente de alho picado em 1 panela coloque 1 fio de azeite,a cebola e deixe cozinah por 2 min,adicone o alho e enseguida o chuchu e aprox 60ml de agua. deixe cozinahdo por 10 mim.desligue o fogo e deixe esfriar em 1 tijela coloque 3 gemas,2 colheres de sopa de farinha de amendooa ou farelo de aveia,4 colhres de sopa de leite de coco,sal,fermento e tempeiros a gosto. misture bem com o chuchu. bata as 3 claras ate o ponto de neve e coloque com cuidado encima da mistura do chuchu e transfira para a forma. finalize com 1 colher de queijo parmesao. leve ao forno pre aquecido 180 graus por 25 min.
28 Sep 18 by member: Roseanedss
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muitíssimo obrigada!!! 👏👏👏
28 Sep 18 by member: Keila Arakaki
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