Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1110 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 39.44g | Carbs: 133.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батон, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 65%, Хлеб Черный, Яблочное Варенье, Жареное Яйцо. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Кофе, Печенья, Сосиска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Огурец (с Кожурой). Dinner: Финик, Савушкин Творожный Ломтик. Snacks/Other: Евроопт Банан, Яблочное Варенье, Bonfesto Рикотта. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 3 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vyazmitinovaalla's Weight History
|