|
https://youtu.be/hsSx_AxS1iM
Хорошая программа для похудения и приобретения тела своей мечты. Мышцы становятся упругими, гибкими, приобретают тонус. Программу опробовала на себе в течение 5 лет. Ставлю жирный плюс))
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1549 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 55.41g | Carbs: 224.78g.
Breakfast: Виноград, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Батон, Сахар, Останкино Колбаса Юбилейная, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Pilates - 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|