Palomagodbless's Journal, 26 Sep 18

Meu Deos q evolução!!! Parabéns o q vc fez ? 

uau está linda, parabéns 👏🏽👏🏽 

Ma-ra-vi-lhosa! Tá ótima! 

parabéns pela evolução 

Muitíssimo obrigada a todos :D só a gente sabe o quanto é importante o reconhecimento pra se manter motivado e firme na dieta, pq olha... não é fácil... mas bora continuar firme pq a recompensa de todo esse esforço logo vem!!! 

@Priscilaleitte então, eu tenho improvisado na verdade, faço low carb com jejum intermitente mas tento sempre intercalar com uma cetogenica no mês (sem estender por muito tempo). Tenho feito também alguns pequenos exercícios, como comecei a trabalhar no shopping acabo andando e subindo muuuuita escada. Mas no inicio focava em fazer 1h de bicicleta ergométrica (pq é oq tenho em casa msm).  

tá lindona. parabéns!! qual sua altura?? 

Nossa, que transformação maravilhosa, tá show, parabéns! !! 

Uma gataaaaaaaa Rsss 👏👏👏😉😉😉 

Parabéns.... também estou tentando sair da casa dos 60... mas ele grudou e n quer me largar 😂😂 Qual protocolo de jejum vc faz , também. estou seguindo LC e JI mas às vezes fico na dúvida se estou no caminho certo. 

Micaela, faço low carb com Ji de 16/8. E 1 X por semana faço 24 hs. tá dando certo. e, claro que na janela só vai comida de verdade. hahhahahha 😉😉😉 

E às vezes faço 24 hs 2 X por semana. naquelas circunstâncias de jacada. kkkkkk 

faço o mesmo protocolo da lena araujo rsrs está dando super certo comigo :D  

@carolina bangart eu tenho 1,66 de altura  

Obrigada por responder 😙😙 

Show gatas !!!!! Sigamos firmes !!! 😉😉🍓🍓 

Da pra fazer cetogenica intercalando com low carb? 

Micaelasaqueti eu tbm fiquei presa no 60 por mais de 2 anos, n decia por nada. Quando cheguei dnv nos 60 taquei jejum 24 2x na semana e funcionou. Agora é ver se vai continuar dando certo lkkkk 

Obrigada meninas vou fazer o teste pra ver se dá uma desempacada kkkk, força para todos... aos poucos chegaremos ao nosso objetivo.😂😘🙏 

maravhosooooo