|
сегодня первый день
|
103 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
2041 kcal
|
Fat: 98.16g | Prot: 79.65g | Carbs: 211.29g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Овсяная Каша на Молоке, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: МарС Твикс Имбирное Печенье, Черкизово Сосиска Молочная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вятушка Сметана 18%, Хлеб Черный, Суп Овощной. Dinner: Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 21 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|