Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
73 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 63.62g | Carbs: 161.11g.
Breakfast: Бердюжье Молоко 3,2%, Ермолино Блинчики с Творогом, Рахат Лукум. Lunch: Виноград, Окей Виноград Черный, Ряба Майонез Оливковый, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Борщ. Dinner: Мёд, Бердюжье Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сахар, Бердюжье Сметана 15%, Куриные Сердечки с Капустой Тушеная😉, Вареное Яйцо, Coral Club Daily Delicious Beauty Shake, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Royal Forest Орех Фундук, Чай. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cher-nat's Weight History
|