Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 45.15g | Carbs: 128.47g.
Breakfast: Томатный Кетчуп, Березка Бионапиток Кисломолочный Активил 3,0%, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Сосиски Молочные, Макароны или Лапша с Сыром. Lunch: Курица Вареная, Петрушка, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Гороховый Суп. Dinner: Брест-Литовск Сметана 20%, Творог 5%, Берестейский Пекарь Хлеб Льняной, Скумбрия Копченая. Snacks/Other: Ingman Мороженое Сливочное Лакомка, Красный Пищевик Халва в Шоколаде, Фундук, Орехи Кешью, Арбуз. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Working - 5 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
тут и выходные и на 1300 ккал, мне явно много(
20 Sep 18 by member: vyazmitinovaalla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vyazmitinovaalla's Weight History
|