Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1609 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 123.88g | Carbs: 121.35g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dolce Granto Сыр Пармезан, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Макфа Перья Цельнозерновые, Филе Индейки. Lunch: Помидоры Черри, Простоквашино Сливки 20%, Креветки, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Лакомо Сыр Эдам Нарезка, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Вареное Яйцо, Starbucks Латте на Соевом Молоке (Tall). Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|