Кажется закончилось моё плато! Несколько дней вес идет вниз, до этого вес месяц стоял в районе 56-57 кг, то есть даже привес был, в журнале не ставила, и то еще бы грустнее было.
Помнится лет 5 назад тоже в районе 56 кг всё встало. И кстати на весах 55,3 кг, чего не было более 5 лет!
Что сделала:
последние две недели ела то 1100, то 1450, зигзагом в общем, но в среднем было около 1350. И поняла, что я и 1100 и 1200 наедаюсь, не хочется есть, голода нет.
Поэтому решила понизить до 1250 в среднем, пока так.
Понемногу спорт на кардио остается - это очень нравится, особенно хотьба не меньше 5-7 км в день и зарядочки-планочки-гантельки раза 3-4 в неделю минут по 20.
Пищевые вкусы изменились - ложка сахара в чае или кофе - кажется слишком сладко, а когда попила чай в столовке на работе - ё-моё, приторно-то как!
В общем эксперимент продолжается.
