vibo69's Journal, 15 Sep 18

Jak dopiero czas na śniadanie?  

ale w sensie ze zupa pomidorowa ma 1200 kcal?  

czas jest. wczesniej nie bylem glodny 😄 

erka86, to jest gotowiec - kociolek bolonski ktorego stunigowalem bulionem na zeberkach i miesem z nich. do tego zeby tluszczow za malo nie bylo to jeszcze dodalem kawalek smalcu 😄 

Viobo69 ty masz jakas prace czy siedzisz caly dzien w domu? ;) 

Cudownie to brzmi 😉 

no w sobote nie mam pracy 😄 

regeneracja tez wymaga jedzenie, chyba, ze nie masz po czym sie regenerowac i wegetujesz ;) 

a do czego tutaj wlasciwie zmierzamy? 😄 

konfrontujemy teorie z rzeczywistoscia tzn. czy zalecany przez ciebie sposob odzywiania jest odpowiedni do prowadzonego trybu zycia i treningow innych fatsecretowcow ;) 

okej to moze zeby nie powstaly zadne nieporozumienia zakresl w punktach jakie twoim zdaniem sa moje zalecenia 😄  

interesuje mnie twoj tryb zycia, sylwetka. trening i zdrowie  

no wiec moj tryb zycia zalezy od okresu. czasem jest to 5 treningow silowych w tygodniu. czasem 7. czasem 0. praca typowo biurowa. sylwetka jaka jest kazdy widzi. aktualnie tkanka tluszczowa ~10%. zdrowie uleglo diametralnemu polepszeniu odkad jade na wysokich tluszczach. nawet przeziebic sie jest mi bardzo trudno. musze swiadomie popelnic kilka bledow na raz 😄 a wiec jakie sa te moje zalecenia? bo wiesz.. nie chce zeby sie okazalo ze czegos nie doczytales albo zle zrozumiales 😄 

5, 7, 0 treningow w tygodniu? no ok, a staz? bo po sylwetce raczej jestes poczatkujacym i wiele systemow treninow czy diet raczej nie przeszedles. Praca biurowa, ale czy umyslowa, bo to tez roznica :D 

Zacne śniadanie, ja właśnie obiadowalam 👍🐱👊 

czasem mam zapal na cwiczenia. czasem nie mam. czasem pocwicze kilka miesiecy a potem kilka nie cwicze. szczerze mowiac nie wiem czy cwiczylem jednym ciagiem dluzej niz rok. z silownia znam sie od lat 4 moze 5. takze po sylwetce nie ma sie co spodziewac niewiadomo czego poniewaz to logiczne ze przy takim systemie nie bede za bardzo szedl do przodu. praca bardziej umyslowa. ale to tez zalezy czy jest co robic czy nie. cos jeszcze chcesz wiedziec? 😄 

mi to wystarczy, nie wchodz mi w droge amatorze :D 

spoko. z niecierpliwoscia czekam na prezentacje tego profesjonalizmu 😄 

a i jeszcze jedno.. tak dla podsumowania metodyki twojego wnioskowania.. otoz nie wiem czy zauwazyles.. ale mozna miec prawo jazdy 20 lat.. i nadal byc gownianym kierowca 😄  

teoretycznie tak, jednak doswiadczenie jest zawsze na +, zreszta to zalezy tez od ilosci przejechanych km. Prawo jazdy 20 lat i przejechane 100 tys a prawo jazdy 1 rok i 100 tys robie swoje ;) nie robmy tutaj z logiki kurczaka. Zalozmy, ze rozumowanie i logika jest rozsadna :D