|
вчера вроде не налегола на вредное и норму не привысила. вышло за день около 1350кк😒сегодня чит мил, а завтра треня+питьевой, рахгрузочный😊
|
51.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 37.11g | Carbs: 159.71g.
Breakfast: Карамель Синтетическая ZS, Титан Орех Грецкий !!!, Кешью, Нектарин, Сыр Гауда, ОВСЯНОБЛИН(Макфа Хлопья 4 Злака,Кефир 2.5%,Яйцо). Lunch: ФАСОЛЬ+ПОДБЕРЕЗОВИКИ+ПРИПРАВА, Помидоры, Толченка. Snacks/Other: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Ясо Орешки Соевые Бобы, Дикси Нектарины, Карамель Синтетическая ZS, Пятерочка Груша Желтая, Нектарин, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|