gncaysegul's Journal, 13 Sep 18

gncaysegul's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Merhabalar 🙋 Gelmişken hemen bir soru sorayım 😄 Mix&go aldım değişik kolay malzemeler olan smoothie tarifi verebeilecekler var mı ve ne zaman tüketiyorsunuz kahvaltı ara öğün vs.

6 Supporters Support

Comments

Muz süt yulaf. Shake yapıp içebilirsin. Kalorisini ve makrolarını hesaplayıp kahvaltı/öğün niyetine tüketebilirsin. Muz yerine farklı meyveler de eklenebilir. :)

13 Sep 18 by member: belkıs_

Teşekkürler 😊

13 Sep 18 by member: gncaysegul

amacın nedir ona göre kilo mu almak istiyorsunuz mesela

13 Sep 18 by member: shreddedbros

Hayır birkaç kilo daha vermek istiyorum 👍

13 Sep 18 by member: gncaysegul

Şuan tatildeyim İstanbul'a döndüğümde yazarım... Ben genelde yağtığım smoothe göre Spor (ağırlık) öncesi yada sonrası içiyotum

13 Sep 18 by member: serap_öğretmen73

Teşekkür ederim öğretmenim bekliyorum iyi tatiller 😊

13 Sep 18 by member: gncaysegul

gncaysegul's Weight History

View Complete History