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si vs voulez grignoter sans grossir, y'a pas mieux que ça
View Diet Calendar, 11 September 2018:
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1706 kcal
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Fat: 76.09g | Prot: 69.10g | Carbs: 187.20g.
Breakfast: Schweppes Boisson Gazeuse, Eau de Robinet, Café Café Noir, Lait Entier, Pain de Blé Entier, Oeuf Dur, Aknaz Fromage Fondu à Tartiner. Lunch: Agneau, Mayonnaise, Oignons, Laitue, Concombre (Pelé), Thon à l'Huile (en Conserve). Dinner: Huile d'Olive Extra Vierge, Pomme de Terre Bouille Légumes Pomme de Terre 🥔, Oignon Cuit Oignon Cuit Légumes, Potiron. Snacks/Other: Gullon Tortitas de Mais, Corne de Gazelle, Noix, Datte, Mentos Chewing-Gum Chicles, Clorets Chewing-Gum, Raisin Raisin Noir, Pêches. more...
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2160 kcal
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Exercise:
Sitting - 10 hours, Showering - 1 hour, Housework - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Bonjour , C’est faux les galettes de riz et de maïs sont des aliments transformés , et par principe , tout aliment transformé voit son index glycemique augmenter , par exemple une riz d’index glycemique de 65 transformé en galettes de riz devient 85 , je vous invite alors de chercher un peu plus sur cette notion d’index glycemique
12 Sep 18 by member: foolbacker
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Merci pour l'information, je n'ai jamais cherché dans ce sujet je vais me renseigner tout de suite
12 Sep 18 by member: iman_nour
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Merci de m'attirer l'attention voilà ce que j'ai trouvé sur le net : plus les aliments ingérés ont un index glycémique élevé, plus ils provoquent une forte sécrétion d’insuline et plus ils induisent un hyperinsulinisme. Or, une trop grande quantité d'insuline dans le sang contribue au stockage des glucides sous forme de graisses de réserve, d'où la prise de poids. L’hyperinsulinisme cause aussi l’augmentation des triglycérides et la baisse du « bon » cholestérol (HDL).
12 Sep 18 by member: iman_nour
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Oui voilà , vous avez tout compris , il faut vraiment s’en méfier vu qu’on ne nous informe pas vraiment la dessus à coté des valeurs nutritionnelles des aliments qu’on achète
16 Sep 18 by member: foolbacker
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Oui côté santé et bonne nutrition sinon côté prise de poids Rien ne fait grossir à part le surplus des calories prises, tout bêtement manger moins pour maigrir
17 Sep 18 by member: iman_nour
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