Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1508 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 122.12g | Carbs: 175.95g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: IMAZU ライトツナフレークノンオイル, 生卵, 玄米. Snacks/Other: 亀田製菓 香ばし 玄米せん, 岩塚製菓 キアヌと玄米せんべい, 大丸本舗 ぶどう糖, KAGOME 野菜生活100 フルーティサラダ, Quaker オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン BCAA. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|