11 Sep 18 by member: heri.virgo93
|
cek di tdeecalculator.net
11 Sep 18 by member: monichrhd1
|
Ngitung di sana udh sering tp kok aneh ya 1800 😅
11 Sep 18 by member: PurnamaSari93
|
11 Sep 18 by member: EdwardWijayaS
|
Yang disitu angka tdee scroll lagi ke bawah ada angka bmrnya. Cuman kalo ngecek disitu kok 1300 an ya bmrku kalo di bodybuilding 1400. Kalos di fatsecret malah 1500
11 Sep 18 by member: cuty07
|
Oke makasih yang udh pada bantu ya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
11 Sep 18 by member: PurnamaSari93
|
BMR itu apa ya kak ??
aku masih baru hihihi
11 Sep 18 by member: ANR25
|
@purnama :
Hasil
Anda obesitas
BMI anda adalah :34.1
BMR anda adalah :1608.4
Kalori harian anda adalah :1930.08
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 26.7kguntuk mencapai berat badan normal
11 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
@aegin : BMR adalah jumlah energi yang digunakan oleh tubub, dengan kata lain adalah minumum kalori yang diperlukan untuk mendukung kehidupan individu. Sekali menghitung BMR, anda bisa menghitung kalori sehari – hari yang diperlukan untuk menjaga kondisi berat badan dengan nilai BMR. Anda bisa meningkatkan total kalori bila anda ingin menaikkan berat badan atau sebaliknnya
11 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
luar biasa @leni Liu Cing Link
11 Sep 18 by member: darel dan dandi
|
leni hitungin lagi dong ...tb 163cm..bb 69.1..usia 21 olahraga sehari2 pemanasan doang ...peregangan
11 Sep 18 by member: Agung Batara
|
dengan makanan apa yang bagus buat saya yang murah meriah soalnya dari golongan menengah ke bawah...aku pria
11 Sep 18 by member: Agung Batara
|
@Leni Liung Cing Link Terimakasih untuk penjelasannya
11 Sep 18 by member: ANR25
|
@darel : terima kasih @cuty : AKG di FS itu kalori rekomendasi,FS biasanya merekomendasi kan kalori dari BMR-TDEE,misal BMR 1.290,TDEE 1.600,terus AKG nya 1.600,berarti FS merekomendasi kan AKG yg sama dg TDEE.
11 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
saya dong saya juga pemula😂
Leni; tb 175cm. BB 77.4 , usia 19 tahun. olahraga setiap siang lari dan angkat beratt.
11 Sep 18 by member: fikri dwi sanjaya
|
11 Sep 18 by member: fetiwulandari194
|
@fikri : pria kan?
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :25.1
BMR anda adalah :1866.7
Kalori harian anda adalah :2240.04
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang6.4kguntuk mencapai berat badan normal
11 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
ngitung nya tinggi badan di kurangi 110...itu berat ideal kita,gitu sih aku ngitungnya
11 Sep 18 by member: fetiwulandari194
|
Makasih banyak ci leni udh bantu di hitungkan 😍😍😍
11 Sep 18 by member: PurnamaSari93
|
Feti kalo koment buat gantain tolong gk usah coment ya berasa nyampah bgt 👌🏻👌🏻🤪🤪🤪
11 Sep 18 by member: PurnamaSari93
|