Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1670 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 116.15g | Carbs: 164.30g.
Breakfast: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Любятово Печенье Топленое Молоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чай, Омлет с Молоком, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Чечевичный суп. Dinner: Красные Помидоры, Бедрышки жареные, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Эклер Шоколадный, Кофе с молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|