hyabD's Journal, 10 Sep 18

Vuuu uuu Harikasın 💖 Evet Çoğu Gitmiş Azı Kalmış Zor Kısmını Atlatmışsın😉 Tebrikler 👏 👏 👏  

Buarada afiyet olsun 😊 Buarada elinden geldigince bu saatlere bırakma 😉 

Tesekkur ederim hocam 😊 paylaşim geçe kaldı biraz 😁 fotografladiimi unutmusum 🙈 Cok şükür bu sefer kararliyim hocam ama 2 gundur zorlaniyorim acikcasi 😕 

etkileri neler nasil hissediyosun ? 

Yarın gündüz bir ara kendine tarçınlı sütlü türk kahvesi yapıp iç 😉 iyi gelecektir 😊 

Seraphocam 👍🏻 meyveler sag olsun idar ediorum. Yemiycem rafine şeker cok kararliyim 😎 

Çörekotu koca bir yazı yazdim ama program 2 kere sildi 😕 bende bu etkileri 21gun sonunda paylasmaya karar verdim 👍🏻 

Süt kahve ve tarçın zararı olmaz 😉 

Tabi ki serap hocaam 👍🏻 tuketiyorum onu da ozellkle aksamları esim ve ogluşumla sut keyfi yapiyoruz oglan balli esim sicak ve sade bende tarcinli süt icme etkinligi yapiyorz 😃 (Bu arada desteginize ilginize muteşekkirim🤗) 

Nasil verdin bu kadar kiloyu yaa 😍 

valla şekersiz 21 gun geçirsen yine şekersiz yapamıyorsun deli gibi şeker arıyorsun bitter çikolata yardıma koşuyor oda bir oturuşta bir paket bitiyor sanki ne anladim 

Kabak spagetti nasil yapiliyor ? Uzerine domates sosu dok 

Aaaa her zaman 😊 Seve seve ve hatta elinden gelebilecek bir şey varsa ben burdayım söylemen yeterli😉 

İrmntrkklu 20 kilo verdim sonra birazini geri aldm 😃 -20yi yavas yavas bi seneye yakin bi zamnda verd. Saglikli beslendim yasak koymadim ve yaptigim seye diyet demedm oldu 😀 

Sevda solak zaten oyle bir beklentim yok ama miumuma inse guzel olur. Canm elbette cok istiycek ama ben "daha once hic yemeden 21 gun gecirmistin su anda da bi tanesini yesen yeter biliyosun" diyebilecem kendime 😆 en onemlisi ne bilior musun ben bir yola ciktm kendime bir soz verdim ve bu sozu tutabildigimi vucudumu kendimi sevdigimi kendime gostercem. 👍🏻 

Tumosan ben cok seviyorum sarımsaklıyogurtklu ama dedigini gibi de denerim bi gun. Spagettiyi kalemtras gibi bi alet var kabagi onda dograyarak 1 kasik yagda kavurup yapiyorum uzerine de sarimsakli yogurt 😋 

Serap hocaaam kocaman yureklisiniz kocamaaan tesekkur ederim 💕 

💕🤗