Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
72.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 97.47g | Carbs: 176.31g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот, Картофель Тушеный с Мясом, Ржаной Хлеб, Гречневый Суп. Dinner: Гречка Отварная, Куриное Филе, De Cecco Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Село Родное Сыр Мягкий Адыгейский. Snacks/Other: Geneticlab Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоки Гала, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristiagapova's Weight History
|