|
bugün kabul günüm.
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 80.83g | Carbs: 101.10g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen. Dinner: Köfte, Kelle Paça. Snacks/Other: Dondurma, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Bathing - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Singing - 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 minute. more...
|
|
 Comments
09 Sep 18 by member: sibelus
|
Haftada bir ödül vermek lazım. Aslında ödülde değil. Sağlıklı şeyler yediğiniz müddetçe korkmayın. Ekmeği yağı abartmayın. Şekerli tatlılı börekli çörekli tuzlu kolalı pirinçli şeylerden uzak durun. Gerisi sorun yok.
09 Sep 18 by member: cevdettopuz
|
Sen ödül gününe kabul günü diyosun yani 😁
09 Sep 18 by member: sibelus
|
Yanii espiri amaçlı ya. Yoksa bişeylere isim verip kendimi sınırlamak istemiyorum. Mesala diyetteyim demiyorum.
10 Sep 18 by member: cevdettopuz
|
10 Sep 18 by member: sibelus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cevdettopuz's Weight History
|