yuk mau gabung diet yang cepet ? 085529402297 wa yah
09 Sep 18 by member: fatmqa
|
waooow..bgus....udh keliatan hasilny...pingin lhoooooo aq...
09 Sep 18 by member: ndien
|
keliatan banget mbaaaaaaa kereeeen
09 Sep 18 by member: risarakha
|
hasilnya keliatan, tetep semangat mba😊
09 Sep 18 by member: Hesty L
|
09 Sep 18 by member: rahmadeff
|
aduh perut nya dah mulai kempes ya.. bagus,aku juga mau begitu ah...semangat ya
09 Sep 18 by member: trisnabong
|
hai ada yang mau ikut diet dengan cepat via WA ,085524902297
09 Sep 18 by member: fatmqa
|
09 Sep 18 by member: septi_kiss
|
risa.ndin fatm...makasih supportnya
09 Sep 18 by member: ji el
|
09 Sep 18 by member: fikri dwi sanjaya
|
Tipsnya....aq makan defisit kalori aja...blm bisa bersih...msh makan gorengan tp dalam jumlah yg wajar
09 Sep 18 by member: ji el
|
09 Sep 18 by member: lalalatifah
|
09 Sep 18 by member: febrianaj
|
Mint no telp donk mbk...mau tany gmn cr diety bs sukses gtu
09 Sep 18 by member: ndien
|
Febri....wo tiap hari 10 menit...tp kadang lupa juga hahha
10 Sep 18 by member: ji el
|
sy jg lum bs clean food. tp krn ada gym jdnya lbh keliatan kurus padahal timbangan segitu aja
10 Sep 18 by member: TANSIUYIN
|
Ka tansiyiun...tolong hitungin bmr dan tdee ku donk...aq wanita 29th tb 151 bb 55...kerjaan cuma depan komputer..no olga.no beberes rumah.even nyapu pun engga.sehari cuma konsumsi 1300kall tp knp bulan ini malah naik 1kg dr pada bulam kmrm 😣
10 Sep 18 by member: ji el
|
Ka tansiyiun...tolong hitungin bmr dan tdee ku donk...aq wanita 29th tb 151 bb 55...kerjaan cuma depan komputer..no olga.no beberes rumah.even nyapu pun engga.sehari cuma konsumsi 1300kall tp knp bulan ini malah naik 1kg dr pada bulam kmrm 😣
10 Sep 18 by member: ji el
|
Ji el, bmr km itu 1.188 kal
Tdee km 1.425 kal.
Menurutku km makan dibatas 1288 kal aja cukup.
Trus km gk tergolong gendut tp normal. Kyknya km perlunya buat diet tp olahrga utk kencangkan badan km aja. Itu menurutku sih..
10 Sep 18 by member: TANSIUYIN
|
Tansiuyin boleh dong saya di gituin mau tau Bates makan bro hehe
10 Sep 18 by member: fikri dwi sanjaya
|