Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
98 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
3920 kcal
|
Fat: 142.52g | Prot: 114.53g | Carbs: 508.77g.
Breakfast: Челны Хлеб Булочка Творожная Ням Нярики, Chelny Food Сосиски Вкусные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Bon Aqua Вода с Яблоком, Lay's Max Мясо на Углях, Пицца Домашняя, Роллы. Dinner: Ржаной Хлеб, Бутерброд с Красной Рыбой, Персики, Груши, Банан, Картофель Тушеный с Мясом, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Салат Оливье, Салат Крабовый, Santo Stefano Шампанское, Торт. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 9 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|