Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
97.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
2110 kcal
|
Fat: 86.13g | Prot: 135.06g | Carbs: 200.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичница, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе в Масле, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lunch: Желудки Куриные, Гречневая Каша, Помидоры Черри, Чеснок, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Пятерочка Сливы, Кефир 1%. more...
|
|
1097 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 17 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Т а т ь я н а's Weight History
|